Martina Libra
Befreie dein Leben dauerhaft von Blockaden, Ängsten und Stress durch
Hypnose
Trancearbeit
Hypnose & Trancearbeit
Was ist eigentlich Hypnose oder Trancearbeit?
Bei einer Hypnose erreichst du einen tiefen Zustand der Ruhe und Entspannung. Einen sogenannten Trancezustand. Du bist dabei wach und kannst jederzeit sprechen, doch deine Gedanken kommen zur Ruhe und dein Unterbewusstsein ist besonders aufnahmefähig.
Einen ähnlichen Zustand kennst du vielleicht sogar aus deinem Alltag:
- Bist du schon einmal mit dem Auto auf einer einsamen Straße gefahren und warst so in Gedanken vertieft, dass du beinahe vergessen hast, dass du fährst?
- Warst du schon einmal so vertieft in einen Film, ein Buch oder ein Hörbuch, dass du überhaupt nicht mitbekommen hast, was um dich herum passiert?
- Kennst du vielleicht den Moment, kurz vor dem Einschlafen, wo deine Gedanken schon abschweifen, du aber genau genommen noch wach bist?
Ungefähr so kannst du dir den Zustand unter Hypnose vorstellen. Du blendest deine Umgebung aus und bemerkst nur, worauf du gerade deine Aufmerksamkeit richtest – in dem Fall deine Gedanken. Du bist ganz bei dir – ohne die Kontrolle darüber zu verlieren, was um dich herum passiert.
Wie wirkt Hypnose?
Du kannst dir deine Gedankenwelt wie einen großen Eisberg vorstellen. Oberhalb der Wasseroberfläche befinden sich deine bewussten Gedanken und Muster. Du kannst sie sehen, beobachten und beeinflussen.
Unterhalb der Oberfläche befindet sich der wesentlich größere Teil deiner Gedankenwelt: dein Unterbewusstsein. Dort befinden sich all deine erlernten Verhaltensmuster, Erinnerungen, Ängste, Blockaden, Denkmuster und vieles mehr. Auf diesen Teil hast du nur sehr beschränkt Einfluss. Dir ist überhaupt nicht klar, was sich dort alles verbirgt und wie groß dieser Teil tatsächlich ist.
Wie bei einem Eisberg.
Um große Veränderungen in deinem Leben zu bewirken, reicht es meist nicht, nur an deinen bewussten Gedanken und Mustern zu arbeiten.
Dein Unterbewusstsein ist ein großer Teil von dir und hat dementsprechend sehr viel Einfluss darauf, was du tust und wie du dich fühlst. Es ist daher sehr sinnvoll, neue Verhaltensmuster direkt im Unterbewusstsein zu verankern.
Im Trancezustand während der Hypnose wird direkt das Unterbewusstsein angesprochen. Alte Verhaltensmuster werden im Unterbewusstsein aufgelöst und neue, erwünschte Verhaltensweisen werden verankert. Das Unterbewusstsein wird sozusagen umprogrammiert. Der bewusste Verstand folgt.
Wenn du mit Eisbergen nicht so viel anfangen kannst, dann hilft dir vielleicht folgendes Beispiel:
Du kannst dir eine Blockade, Angst oder ein unvorteilhaftes Denkmuster auch wie einen Virus auf einem Computer vorstellen. Wenn dein Computer vom Virus befallen ist, kannst du an der Hardware, also dem Außen, machen was du willst – der Virus wird bleiben.
Du kannst den Bildschirm deines Computers tauschen, der Virus bleibt. Du kannst die Tastatur, die Maus oder auch die Festplatte des Computers tauschen, der Virus bleibt. Du kannst den Computer über Jahre ausgeschaltet lassen, der Virus bleibt.
Der Virus bleibt so lange, bis du anfängst die Software, also das Innere deines Computers, nach dem Virus zu durchsuchen und ihn dort zu entfernen.
Dein Verstand funktioniert ähnlich. Solange du nur von außen versuchst das Problem zu lösen, wird es ein steiniger Weg. Wenn du allerdings anfängst an deinem Innen zu arbeiten, folgt das Außen von selbst.
Mache die beste Version aus dir und deinem Leben!! Weil du es dir SelbstWERT bist.
Bei welchen Anliegen kann Hypnose dir helfen?
Rauchfrei werden
Du willst deiner Gesundheit etwas Gutes tun und endlich aufhören. Du willst nie wieder eine Zigarette ansehen und dir dabei wünschen, du könntest sie rauchen. Du willst von dem Gedanken loskommen, dass du die Zigarette brauchst. Du willst in der Gesellschaft anderer Raucher sein können, ohne das Verlangen selbst wieder anzufangen.
Zuckerreduktion / Abnehmen
Du willst weg von dem Heißhunger auf Süßes oder ein paar unerwünschte Kilos verlieren. Du möchtest wieder in deine Lieblingshose passen. Du willst einen Abend auf der Couch verbringen, ohne ständig an die Schokolade im Süßigkeitenregal zu denken und das Gefühl zu „sündigen“ wenn du Süßes isst.
Gedankenkreisen / Gedankenüberlastung lösen
Du wünschst dir, dass dein Geist auch mal zu Ruhe kommt. Du bist es leid, alles zu zerdenken und immer das Negativste zu erwarten. Du möchtest deine Gedanken endlich mal wieder baumeln lassen. Entspannt sein. Beruhigt schlafen können.
Stress- und Burnout Prävention
Du willst das Gefühl der ständigen Überforderung loswerden. Du willst dich von der Angst verabschieden, irgendwann zusammenzubrechen. Du willst, dass dir dein Leben wieder leichter und müheloser erscheint.
Prüfungsängste mildern/lösen
Du willst in einer stressigen Prüfungssituation einen klaren Kopf bewahren und die Antworten, die du gelernt hast während der Prüfung genauso gut abrufen können wie noch zuhause. Statt zittern und Schweißausbrüchen willst du freudige Erregung empfinden, beim Blick auf das Prüfungsblatt.
Blockaden lösen
Du weißt, dass es in deinem Inneren etwas gibt, dass dich daran hindert, deine Träume zu leben. Du möchtest diese Blockaden finden, erkennen und letztendlich lösen können, um endlich zu werden wer du wirklich bist.
Phobien & Ängste
Du möchtest endlich angstfrei sein. Beim Anblick einer Spinne, Schlange oder im Flugzeug möchtest du nicht länger gelähmt sein vor Angst, sondern handlungsfähig bleiben. Völlig egal ob Zahnarztangst, Spinnen-, Insektenangst, Höhenangst, Platzangst, Flugangst, Rede-, Schul-, Prüfungsangst oder andere Ängste.
Fokussiert und konzentriert bleiben
Du willst, dass deine Gedanken während der Arbeit oder auch in der Freizeit gestochen scharf und klar sind. Du willst dich konzentrieren können und dich nicht von Kleinigkeiten ablenken lassen. Um an einem Tag mehr zu schaffen als unfokussiert in einer ganzen Woche.
Disziplin und Durchhaltevermögen steigern
Du hast schon lange ein Ziel (oder mehrere) vor Augen und möchtest es nun endlich schaffen dran zu bleiben. Du möchtest fokussiert bleiben, motiviert bleiben und dein Ziel nicht aus den Augen verlieren.
Schlaf verbessern
Dein Ziel ist ein ruhiger und erholsamer Schlaf. Du möchtest dich ins Bett legen und innerhalb kürzester Zeit in einen erholsamen Schlaf sinken. Du möchtest die ganze Nacht hindurch ruhig schlafen und am Morgen ausgeschlafen und voller Energie wach werden.
Geburtsvorbereitung
Du willst die bestmögliche Atmosphäre für dein ungeborenes Baby schaffen, indem du dich emotional und gedanklich auf den Nachwuchs vorbereitest.
Selbstbewusstsein / Selbstvertrauen steigern
Du bist wertvoll. Du weißt es nur manchmal nicht. Du bist dir manchmal nicht sicher, doch du möchtest endlich erkennen wie toll und wertvoll du wirklich bist.
negative Gedankenmuster überwinden
Du willst endlich auch zu den Menschen gehören, die glauben, dass das Glas halbvoll ist. Zu den Optimisten, die in jeder noch so ausweglosen Situation die Nerven behalten und etwas Positives finden.
Wie erkennst du negative Gedankenmuster?
Dein Leben fühlt sich oft so an als würdest du nur noch funktionieren: Du arbeitest, triffst andere Menschen, gehst Hobbys nach und trotzdem fühlst du dich einfach nicht erfüllt. Irgendetwas fehlt oder blockiert dich.
Du vergleichst dich dauernd mit anderen: „Diese Person sieht besser aus als ich.“, „Diese Person ist schlauer als ich.“, „Diese Person hat mehr Freunde/ verdient mehr Geld/ hat ein schöneres Haus als ich.“
Du wertest deine eigenen Erfolge ab: „Das haben vor mir schon viele geschafft.“, „So schwer war das nicht.“, „Das hätte jeder geschafft.“
Es fällt dir schwer, Komplimente anzunehmen: Wenn dir jemand sagt, wie schön deine Jacke ist, antwortest du z.B. mit „Ach, das alte Ding. Die hab‘ ich schon ewig“. Bei einer neuen Frisur winkst du ab mit „Tja, da hat die Frisörin gute Arbeit geleistet.“, oder du glaubst schlichtweg nicht, dass Komplimente ernst gemeint sind.
Du bist absolut perfektionistisch: Alles, was du anfängst muss absolut perfekt sein, bevor du das Ergebnis anderen Personen präsentieren kannst. Egal ob bei der Arbeit oder zuhause, wo du erst Freunde einladen kannst, wenn alles Tip-Top aussieht.
Du vergisst deine eigenen Bedürfnisse: Du bist ständig für andere da; Freunde, Familie, jeder kann mit seinen Problemen zu dir kommen. Das Wohlergehen aller Leute um dich herum ist dir so wichtig, dass du deine eigenen Bedürfnisse dabei völlig vernachlässigst. Vielleicht kennst du deine eigenen Bedürfnisse nicht einmal.
Angst vor Ablehnung und Konflikten: Du traust dich nicht, einfach mal „Nein“ zu sagen oder deine eigene Meinung zu vertreten, weil du Angst davor hast, dass das Ganze in Konflikt enden könnte oder du Ablehnung erfährst.
Genau für diese negativen Gedankenmuster ist Hypnose die ideale Lösung. Du erkennst, verstehst und überwindest deine negativen Gedankenmuster und findest zu einem glücklichen, lockeren und positiven Selbst zurück. Zu dem Selbst, dass du wirklich bist.
Wann ist Hypnose NICHT geeignet:
Meine Hypnose ersetzt keinen Besuch beim Arzt, Psychiater, Psychologen o.Ä. Es handelt sich um keine medizinische Prozedur und kann diese nicht ersetzen.
Hypnose ist z.B. nicht geeignet:
–> bei schwerwiegenden psychischen Erkrankungen (hier kann Hypnose möglicherweise unterstützen aber, keine medizinische Versorgung ersetzen).
–> bei akuten körperlichen Beschwerden
–>bei Epilepsie
Wie läuft die Hypnose ab?
- Zunächst klickst du auf einen der Buttons und meldest dich per Telefon oder E-Mail bei mir. Bei einem ersten Telefonat besprechen wir schon grob worum es geht und wie ich dir helfen kann. Dann vereinbaren wir einen Termin für deine Hypnosesitzung.
- Bei unserem Termin besprechen wir dein genaues Thema. Alles, was du mir erzählst, bleibt selbstverständlich unter uns und wird absolut vertraulich behandelt.
- Ich stimme die Hypnose auf deine persönliche Geschichte und deine Bedürfnisse ab.
- Bei der Hypnose liegst du ganz entspannt da und wir leiten einen Trancezustand ein. Du bist dabei zu jeder Zeit wach und kannst auch mit mir sprechen. Solltest du dich zu irgendeinem Zeitpunkt unwohl fühlen, kannst du die Hypnose jederzeit abbrechen.
- Mit auf dich abgestimmte Suggestionen programmieren wir gemeinsam dein Unterbewusstsein neu. Währenddessen liegst du entspannt da und lässt deinen Verstand einfach folgen.
- Nach der Hypnose fühlst du dich wahrscheinlich entspannt, frei, vielleicht ein bisschen müde. So als wärst du gerade von einem erholsamen, ausgedehnten Mittagsschlaf erwacht. Du kannst dich natürlich auch an alles erinnern, was während der Hypnose passiert ist.
- Je nachdem, mit welchem Thema du zu mir kommst, kann es sein dass sich erste Effekte sofort zeigen, es kann aber auch sein, dass du die Veränderung erst in den nächsten Tagen bemerkst.
Du bist noch unsicher? Zögere nicht, dich bei mir zu melden. Gerne beantworte ich dir all deine Fragen.
Wer bin ich?
Hey! Ich bin Martina!
Ich will dir kurz erzählen, wie ich selbst zur Hypnose gekommen bin: Als ich 13 war, sah ich im Fernsehen einen Beitrag über Hypnose (keine Showhypnose, sondern Trancearbeit) und wie sie dabei helfen kann, Schüchternheit und Ängste zu überwinden. Mich hat dieser Beitrag so fasziniert, dass für mich klar war: Das will ich auch! Ich will Menschen helfen, ihre tiefliegenden Ängste, Phobien, Blockaden, Prägungen und vieles mehr zu lösen und ihnen ein leichteres Leben ermöglichen!
Ich wusste, das ist meine Berufung! Also habe ich nach Mitteln und Wegen gesucht, genau das in die Tat umzusetzen.
Ein richtiger Aha-Moment auf meinem Weg war, dass es im Leben nicht reicht, einfach nur sein Verhalten zu ändern. Wenn die dahinterliegenden Bedürfnisse nicht erkannt und gesehen werden, dann kämpft man gegen Windmühlen.
Das Problem ist: Manchmal sehen wir sie einfach nicht. Sie sind da, doch wir können sie nicht sehen. Uns nicht erinnern.
Eigentlich ziemlich schlau von unserer Psyche, dass wir uns an schreckliche Dinge oder emotionale Schocks später nicht mehr erinnern. Doch leider erinnert sich unser Körper noch sehr gut daran. Und solange unsere Körperzellen diese Erinnerungen in sich tragen, gelingt es uns einfach nicht wirklich loszulassen und frei zu sein.
Deshalb braucht es manchmal einfach eine Begleitung, die dabei hilft, diese blinden Flecken aufzudecken und dich begleitet auf dem Weg in deine Freiheit.
Ich folge meinem Herzensweg, indem ich Personen wie dich in ein leichteres, freieres und kraftvolleres Leben begleite. Es gibt so viele Möglichkeiten, sich für ein großartiges Leben zu entscheiden. Menschen dabei unterstützen zu können ist ein Geschenk für mich.
Menschen rauszuholen, aus ihrem Dasein voller Frust, ohne Lebensfreude, Lebensqualität und Mut und sie in ein Leben zu begleiten, dass sie tatsächlich leben wollen. Voller Liebe und Passion.
Was ist mir bei der Arbeit besonders wichtig:
Mir ist ein geschützter, wertschätzender, sicherer Rahmen sehr wichtig. Emotionen dürfen ihren Platz haben. Ob, Trauer, Wut, Frust – völlig egal. Denn es sind oftmals die Emotionen, die die Schwere im Leben erzeugen.
Außerdem unterliege ich der Schweigepflicht – alles, was du mir sagst, bleibt zwischen uns beiden.
Jetzt ist die Zeit etwas zu verändern.
Wenn du bis hierhin gelesen hast, dann weißt du, dass Hypnose:
- dir bei einer großen Anzahl von Herausforderungen helfen kann.
- vielleicht genau der Weg ist, nachdem du jahrelang gesucht hast.
- ein sicherer, risikofreier und dauerhafter Weg ist, um Blockaden, Ängste und allerlei andere Probleme zu lösen.
Worauf wartest du noch?
FAQs
Ja, grundsätzlich ist jeder geistig gesunde Mensch hypnotisierbar.
Wie schon erwähnt, bist du zu jedem Zeitpunkt während der Hypnose wach und ansprechbar. Du könntest theoretisch jederzeit einfach die Augen aufmachen, aufstehen und hinausgehen. Es kann nichts gegen deinen Willen passieren.
Das Schlimmste was passieren kann ist, dass du einschläfst. Doch nicht mal das ist schlimm.
Nein. Es handelt sich um einen ganz natürlichen Zustand, den du auch in deinem Alltag hin und wieder erreichst. In diesem Zustand ist einfach nur dein Unterbewusstsein weit geöffnet und aufnahmebereit. Es gibt nichts, worin du stecken bleiben könntest.
Nein. Das schlimmste Ergebnis der Hypnose wäre keine Veränderung. Da wir ausschließlich mit positiven Suggestionen arbeiten, können deine Beschwerden, Ängste oder Blockaden sich auf keinen Fall verschlimmern.
Das ist Showhypnose. Also ein reiner Show-Act. Das hat mit tatsächlicher Hypnose, wie wir sie verstehen, nicht wirklich etwas gemeinsam. Leider sorgen diese Acts einfach nur dafür, dass Hypnose von vielen Menschen falsch verstanden wird und sie glauben, sie hätten irgendwann keine Kontrolle mehr über sich oder ihren Körper. Das ist natürlich absoluter Blödsinn. Du alleine bestimmst, was mit dir und deinem Körper passiert.
Eine Hypnosesitzung dauert ca. 60 Minuten.
Eine Sitzung kostet 130€.
Dies ist von vielen Faktoren abhängig. Besteht dein Thema zum Beispiel bereits seit 30 Jahren, dann wird es vermutlich nicht in einer Sitzung lösbar sein. Auch welches Thema dich genau beschäftigt, hat Einfluss darauf wie viele Sitzungen sinnvoll sind.
Um einen langfristigen, dauerhaften Erfolg zu erreichen empfehle ich in den meisten Fällen 2-3 Sitzungen.
Kundenstimme
"Bei Martina fühle ich mich immer richtig wohl. Die Stimmung ist ein totales Ankommen - in mir. Wer also professionell begleitet werden möchte, das Beste aus sich rausholen und dabei menschlich und einfühlsam behandelt werden will, ist bei ihr genau richtig. Ganzheitliche Gesundheit ist mir extrem wichtig, deswegen werde ich mit Sicherheit wieder Kundin sein und mit ihr meine mentale Stärke ausbauen."
Voriger
Nächster