Sportmental-Coaching
Sporthypnose
Mentale Stärke ist eine Grundlage für Erfolg
Siege, Erfolge und die optimale Leistungsfähigkeit in der Wettkampfsituation beruhen auf der inneren Einstellung, dem eigenen Optimismus, der Zielfokussierung und dem Glauben an sich selbst und die eigenen Fähigkeiten. Es ist auch wichtig zu lernen, wie man mit Niederlagen umgeht, Emotionen einordnet und sich nach Siegen und nach Fehlschlägen wieder entspannen kann.
Jeder der sportliche Wettkämpfe bestreitet, kennt folgende Szenarien: Nervosität, Anspannung, Versagensängste, Leistungsdruck, Selbstzweifel…
Völlig egal, ob Hobby-, oder Profisportler, Sportlerin jeder kennt diese Momente, in denen der Traum vom gewünschten Erfolg zerplatzt.
Empfindungen wie z.B. Nervosität, im gedanklichen Hamsterrad laufen, nicht abschalten können, Erwartungsdruck, Konzentrationsverlust uvm. sind stark präsent.
Das sportliche Ergebnis und der erwünschte Erfolg werden von vielen Aspekten beeinflusst. Zum einen sind es die mentalen Fähigkeiten, unsere innere Einstellung, die Sicht auf und der Umgang mit Blockaden, Störfaktoren oder Ängste. Zusätzlich spielen auch die Fähigkeit sich zu regenerieren und entspannen zu können, eine wichtige Rolle.
Im Spitzen- Profisport ist Mentaltraining und Coaching nicht mehr wegzudenken.
meine Methoden
Ich arbeite hier mit unterschiedlichsten Methoden und Techniken aus dem Sportmentaltraining, Sport-, Wettkampfhypnose, Stressmanagement, Tiefenentspannung, Autogenes Training, Wingwave und viele weitere Tool, die dich in den Erfolgsmodus bringen. Um dein Ziel kraftvoll im Fokus zu haben und zu behalten.
Wer im (Spitzen)Sport nach vorne möchte, braucht nicht nur einen optimal trainierten Körper, sondern auch ein optimal trainiertes Mindset.
Du brauchst eine starke Einstellung um:
Unter Druck mit Optimismus und Zuversicht in den Wettkampf zu gehen.
Mit sehr hohen Erwartungen und Kritik umzugehen.
Dein volles Potenzial zu nutzen und dein Leistungspotenzial voll auszuschöpfen.
Den Flow-Zustand zu erreichen.
Mit deinen Emotionen umzugehen, gerade wenn Rückschläge, Enttäuschungen und Misserfolge auftreten. Diese trotzdem abhaken bzw. als Lernchancen zu erkennen und zu nutzen.
Sich nach Rückschlägen zu motivieren.
Mache die beste Version aus dir und deinem Leben!! Weil du es dir Selbst WERT bist.
Kundenstimme
"Bei Martina fühle ich mich immer richtig wohl. Die Stimmung ist ein totales Ankommen - in mir. Wer also professionell begleitet werden möchte, das Beste aus sich rausholen und dabei menschlich und einfühlsam behandelt werden will, ist bei ihr genau richtig. Ganzheitliche Gesundheit ist mir extrem wichtig, deswegen werde ich mit Sicherheit wieder Kundin sein und mit ihr meine mentale Stärke ausbauen."
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