Der Onlinekurs dauert 8 Wochen. In diesen 8 Wochen kannst du den Kurs entspannt in deinen Alltag einbauen. Du brauchst dir dafür nicht extra von der Arbeit freizunehmen oder ähnliches. Der Kurs soll deinen Alltag ergänzen, nicht zusätzlich Stress verursachen.

Es gibt 1 mal wöchentlich einen Gruppen Call zum jeweiligen Wochenthema und ich beantworte sämtliche Fragen. Es wird immer eine Aufzeichnung geben, falls du einmal nicht dabei sein kannst, kannst du dir die Aufzeichnung in aller Ruhe ansehen. 

Genau deswegen. Weil Sport und Ernährung eben nicht geholfen haben. Sonst wärst du nicht hier.

Weil du tief in deinem Inneren weißt, dass da noch mehr ist. Dass es etwas gibt, dass dich immer wieder davon abhält dein Traumgewicht zu erreichen. Etwas, das dich blockiert. Etwas, dass immer dazu führt, dass du es nicht schaffst und früher oder später aufgibst und immer wieder mit dem gleichen Ergebnis dastehst.

Diese Angst ist verständlich und begründet. Gerade wenn du schon die Erfahrung gemacht hast, dass deine harte Arbeit bisher keine Früchte getragen hat.

Deshalb machen wir gemeinsam eine andere Arbeit. Anstatt nur an deinem Außen zu arbeiten, arbeiten wir an deinem Inneren und schauen dann zu, wie sich die Erfolge im Aussen zeigen.

Trotzdem muss dir klar sein: Du musst die Arbeit machen. Du musst bereit sein, hinzuschauen und an dir zu arbeiten. Diesen Teil kann ich dir nicht abnehmen. Doch, wenn du das schaffst und dafür bereit bist, wird dein Leben eine wundervolle Wendung nehmen.

Die unbefriedigende Antwort darauf lautet: Ich weiß es nicht.

Es hängt von vielen Faktoren ab, wie schnell du abnimmst. Es kommt darauf an, wie schnell dir bestimmte Dinge klar werden, wie lange du brauchst um bestimmte Muster zu überwinden. Es hängt aber natürlich auch davon ab, mit welchem Startgewicht du beginnst.

Wie viel du abnimmst, hängt ebenfalls von sehr vielen Faktoren ab. Zum Beispiel Alter, Geschlecht, Startgewicht oder Erbanlagen.

Nein. Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind auf jeden Fall immer empfehlenswert und das Beste, was du deinem Körper und Geist antun kannst. Trotzdem ist es absolut nicht notwendig wie verrückt Sport zu machen und permanent Diät zu halten. 

Was wir gemeinsam erreichen wollen, ist eine Art intuitives Essverhalten. Du isst, wenn du Hunger hast. Nicht wenn du Kummer hast. Dadurch isst du wahrscheinlich sowieso weniger, weil du Essen nicht mehr als Rettung oder Belohnung brauchst.

Bewegung bedeutet außerdem nicht, dass du ins Fitnessstudio gehen oder 10 km joggen musst. Bewegung kann auch bedeuten, mit dem Hund raus zu gehen, im Sommer im See zu schwimmen oder im Garten zu arbeiten, wenn dir das Spaß macht.

Egal ob es nur die lästigen 5-10 Kilo sind, die du einfach nicht loswirst oder aber 25 Kilo. Es gibt keine Grenzen nach oben.

Der Kurs findet zu 100% online statt. Das bedeutet egal, wo du gerade bist, solange du Zugang zu Internet hast, kannst du teilnehmen.